关注考研心路，最后冲刺阶段心态调整2010年的考研早已经进入倒计时阶段，万学海文相信每一个考生都或多或少的有一种着急与焦虑。有的同学甚至过于担心，学习总是进不了状态，严重影响自己的考验状态。出现了诸多心态问题、心理障碍等冲刺综合症。比较常见的是患得患失、厌烦、紧张、压力大、忧虑、害怕、恐惧、自暴自弃等。错误的情绪会直接影响到复习的效果，严重时导致前功尽弃。每年都将近有三分之一考研学子的弃考就是因为心里障碍和心态问题。考研注定是一场淘汰赛，考研是一个艰苦的过程，不仅仅拼得是智力，还有体力和心态。你是不是够坚定，是不是够坚强，有没有足够的勇气和能力去面对这最后的战斗将直接决定你能不能取得最后的胜利。在考研的最后冲刺阶段如何调整好自己的心态，轻装上阵显得至关重要！万学海文在这里给你提供几个建议：1. 提高自信心
    选择一个自己喜欢的名言警句不断的鼓励自己，每天早上给你心里暗示。2. 良好的作息时间生活不能单调乏味，但是身体却对严格的时间安排情有独钟。请尝试每天在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己。仔细估算出自己每天需要的睡眠时间，然后制定详细的时间安排，相信您的身体会喜欢这种严谨的作息时间。3．经常锻炼身体对于长期久坐的学生来说，身体方面的运动是必不可少的。据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不做锻炼的人，并且更少出现失眠的现象。每天请保持20分钟的户外活动，以此让您的身体达到兴奋状态，这样晚间他才会感到疲劳而乖乖休息。4、优质睡眠请注意：您所就寝的房间对于睡眠质量起到至关重要的作用。保证它黑暗、干净并且通风良好。请保持室内温度在华氏60度到65度之间。保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头，要知道舒服的环境才能有好的睡眠。
    5.保持乐观的心情后期的学习时间非常紧迫，，或许会遇到一些不如意的事情。这时候就一定要保持乐观的心情重要，这样收到的效果往往是不一样的。考研的脚步越来越来近，但成功的脚步也在越来越近。调整好心态，万学海文相信今天的你已不是昨天的你，明天的你才是更加辉煌的你！