3年前，大学毕业后我应聘到一个完全不熟悉的城市工作，对未来充满了紧张和迷茫。我想，每一个生活在陌生城市的上班族刚开始都会有这种感觉吧。
　　
　　我就职于一个物流公司，工作后被分配到一个新的片区，刚开始那个片区办公室只有我一个人，接单、回复、发货全是自己干，一天下来累的全身都没知觉。那时候常常白天接单，下午5点开始送货，一瓶矿泉水加一块面包已经是常规晚餐了。后来，我一个大学同学看到我天天忙前忙后，精神压力一天比一天大，便推荐我通过禅修的办法放松精神。他说，禅修的奥秘在于让人心静，人只有静下心来，才能明白自己追求什么，需要什么，该怎么做，尤其对我们这种刚开始工作的人，每天的忙碌让你忘记了曾经的梦想和未来的追求，如果仅仅只是服务于当下，那你永远都只能当一个没有思想的埋头苦干者。
　　
　　同学的话让我猛然醒悟，我确实不该拘泥于当前的忙碌了。之后的日子，我除了日常工作外，每天必须抽出30分钟进行禅修修习。我能很明显的感受出，当我心静下来了后，我的脑子里迸发出很多新的思路，结合自己的工作经验，我对工作越来越游刃有余。随着业务的增加，公司也给片区配备了更多的人手和设备，我也被提升为片区管理。
　　
　　如今除了每天30分钟雷打不动的禅修修行以外，我还要求我的部门同事也要参与进来，我也希望禅修能带给他们一丝生活的灵感。考虑到如今禅修班普及程度低、价格贵的情况，我推荐他们使用一款叫【乐只】的手机应用，里面的课程时间在5-20分钟，这样，在家也可以通过手机进行修行了，还是蛮适合现在的“低头族”群体的。另外，我是建议他们可以在起床、午间、睡前听一听里面的禅修音频，相信这会对他们的工作和生活有非常大的帮助。
　　
　　如果你最近也出现压力大、焦虑、失眠等类似情况的话，我还是建议你们去下个【乐只】，抽空听一听里面的音频，体验下禅修和冥想的乐趣，应该会对你们有所帮助。除了身体，心理压力这个问题也是不可忽视的。