“夜猫族”,这些晚睡理由是你的常态吗?
作者:破晓红尘
2017/6/2 14:36:44
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编 辑
正如人们明知道吸烟有害健康,却还是戒不掉一般,熬夜在现代人中也成为一个明知不可为而为之的常见状态。
我们经常会在朋友圈看到,“从明天起,不再熬夜”的圈文,然而在第三天凌晨,你又看到了他更新的朋友圈。如此反复循环,呼吁早睡的口号没有变少,晚睡的人却还是越来越多。
而关于为什么而晚睡,人们总是能找出一万个理由。
“当追一部好看的电视剧时,临近十点的时候总是想着看完这集就睡,但还是□□不了剧情的□□,然后就看到凌晨两点了。”
“上班时或多或少会有一些拖延症,总想着还有时间,然后就拖到不得不加班完成。”
“工作把白天的时间都占用了,留给自己的时间只有晚上,除去做饭吃饭,我还想运动、看书、做些手作、玩游戏、看电影、看剧、刷朋友圈......这么多想做的事,真的舍不得睡觉。”
“有时晚上突然好友不开心想聊天,作为好友不得不回复开导,当不得不回复的人都睡了以后,我终于获得短暂的自由时间,但已临近深夜。”
“很多事情在晚上才有勇气去做,比如下定决心表白、或说出分手、或计划即将开始的旅行路线,而这一夜注定失眠。”
“睡前不刷一下今天的朋友圈就会少点什么,就像睡前不上个厕所就会睡不着一样,然后刷着刷着就晚睡了。”
“白天工作忙,晚上回家陪老人、爱人、孩子,只有到了深夜才有属于自己的时间,终于在这个时间可以做自己想做的事。”........
晚睡的人都知道熬夜的危害,比如皮肤暗淡、毛孔粗大、视力下降、记忆力衰退、免疫力下降、内分泌失调等,甚至很多上班族形成白天嗜睡深夜精力充沛的恶性循环,严重影响到身体的健康。除此之外,还有一个不轻易被人注意到的危害就是“痛风”,熬夜会使人体内呈酸性环境,不利于尿酸排出,从而引发痛风。
熬夜的危害那么多,但或许很多人只有在真正因熬夜而生病才会警惕。因此,即使皮肤问题可以用昂贵的护肤品解决,免疫力下降、记忆力衰退可以用药物抑制,痛风可以用神气清风葵花盘粉,但杜绝熬夜才是真正解决健康问题的源头。